Kuukauden päästä kiität itseäsi, että lähdit meidän matkaan tänään!

Kuinka monta kertaa olet selaillut tätä tai vastaavia sivuja, mutta et tehnyt lopulta mitään. Pelkkä selailu ja unelmointi eivät vie sinua mihinkään.

Päättämättömyys vain siirtää kauemmaksi sitä elämää, jonka haluat saavuttaa. 

 
 

Onko tämä se päivä, jolloin viimein otat itseäsi  niskasta kiinni ja alat kulkea kohti unelmiesi elämää, jossa...

  • Olet virkeä ja energinen kiireisen arjen keskellä.
  • Onnistut pudottamaan painoa ja sulattaa sinua harmittavat jenkkakahvat viimeinkin pois. 
  • Saat haluamiasi muotoja ja kommentteja läheisiltäsi, että oletpas sinä hyvässä kunnossa, mitä oikein olet tehnyt?
  • Koet olosi itsevarmaksi vaatteissa kuin vaatteissa. Voit ostaa juuri niitä ihania vaatteita, joita haluat, eikä sinua enää paina kysymys, mitä muut minusta ajattelevat.
 
 

Uuden Elämän Alku on kolmen viikon verkkovalmennus, jonka avulla:

Annan muutos.jpg

Sulatat jenkkakahvat.

Jenny A muutos.jpg

Saat haluamiasi muotoja.

jonnan muutos kopio 2.jpg

Kehität upean vartalon.

Tanja teki jotain, mistä useimmat meistä vain haaveilevat.

Hän oli rohkea, haastoi itsensä ja lähti mukaan Uuden elämän alku -valmennukseen ja tulokset näkyvät ja tuntuvat jo. 

 
Tanja P muutos.jpg
Hei Tuovi! Iso kiitos mahtavasta uea-valmennuksesta! Tässä kuvat ennen valmennusta ja 4 viikon jälkeen. Jotain on tainnut tapahtua. :D

En olisi ikinä uskonut, että neljässä viikossa voisin päästä tällaisiin tuloksiin. Varsinkaan näin helposti. Painoa oli pudonnut 4,5kg, vyötäröltä kadonnut 5-7cm, lantiolta 3cm ja reisistä 3cm. Liikunnan ilo on löytynyt uudelleen ja herkkuhimot kadonneet.

Nyt on menossa kolmas viikko toisella kierroksella, painoa lähtenyt 6,7kg ja treeni tuntuu aivan erilaiselta . :)
— Tanja P.
 

Hei!

Olen Tuovi Joensuu - äiti, hyvinvointivalmentaja ja liikunnanohjaaja.

Autan naisia voimaan paremmin ja löytämään kadoksissa olleen virkeyden, vyötärön ja itseluottamuksen. Viimeisen kahden vuoden aikana valmennuksiini on osallistunut yli 30 544ihaNaista.

Jos seuraava kuulostaa sinusta tutulta, sinun kannattaa lukea tämä juttu loppuun asti.

Sinulla on halu muuttaa elämäsi suuntaa, mutta tietyt asiat estävät sinua onnistumasta.

  1. Sinulla ei ole aikaa kiireisen lapsiarjen ja työnteon keskellä pitää huolta itsestäsi.
  2. Et halua maksaa itseäsi kipeäksi Personal Trainerin palveluista tai sitoutua pitkiin kuntosalien jäsenyyksiin.
  3. Kaipaat tukea. Sinä haluat muuttua, mutta yksin motivaation ylläpitäminen on hankalaa. Pidemmän päälle motivaatio laskee ja vanhat tavat palaavat. 
  4. Pelkäät epäonnistuvasi tai mietit, mitä muut sinusta ajattelevat julkisilla saleilla tai ryhmissä.

Uuden elämän alku -valmennus ei ole taas yksi dieetti, vaan startti uuteen elämäntapaan.

Valmennus kestää kolme viikkoa. 

Sen aikana opit uuden tehokkaan treenitavan, jossa voit treenata kotonasi ja saavuttaa tuloksia, joita et usko itsekään mahdollisiksi. Yksi treeni kestää vain 20-30 min, joten näille treeneille löydät aina aikaa.

Luot rennompaa suhdetta itseesi ja ruokaan. Käännät elämäsi suunnan kohti hoikempaa, itsevarmempaa ja säteilevämpää sinua. 

Sinun ei tarvitse tuhlata aikaa ja rahaa menemällä kuntosalille tai personal trainerille. Voit heittää hyvästit epätiedolle siitä, miten pitäisi treenata. Saat valmiit ohjelmat ja kaiken muun tarvittavan koneellesi, tabletillesi tai puhelimeesi.

Nyt sinulla on loistava mahdollisuus lähteä osaksi onnistujien joukkoa

Jos toimit nyt pääset mukaan valmennuksen lopussa bonus-viikolle. Saat neljän viikon valmennuksen kolmen viikon hinnalla. Tämä etu kannattaa kuitata heti!

Lisäksi sinä pääset mukaan 60% alennuksella hintaan 29€!

 

Katso näitä huipputuloksia, joita meidän ihaNaiset ovat saavuttaneet!

Paulan uskomaton jenkkakahvojen sulatus

Paulan uskomaton jenkkakahvojen sulatus.

Katrin, kahden lapsen äidin, kolmen viikon tulos, joka tuli ilman ruokavalion muutosta.

Iida mahtui tavoitefarkkuihin kolmessa viikossa.

Iida mahtui tavoitefarkkuihin kolmessa viikossa.

Eevalta tippui vyötäröstä useita senttejä valmennuksen aikana.

 
 

Tunnistatko sinä itsesi näistä asioista, joiden vuoksi suurin osa muista osallistujista lähtivät mukaan valmennukseen? 

  • Rasvaa kertyy etenkin jenkkakahvoiksi tai navan ympärille
  • Himoitset makeaa ja sortuminen aika ajoin herkutteluihin vaivaa sinua
  • Et oikein tiedä mitä tehdä, jotta olosi kevenisi
  • Väsymyksesi vuoksi et voi tehdä asioita joista nautit
  • Et jaksa aloittaa liikuntaa tai tiedä miten lähtisit liikkeelle
  • Elämäsi on rauhatonta
  • Olet kyllästynyt toistuviin laihdutusyrityksiin
  • Olet kriittinen itsellesi, kun et saa muutosta aikaiseksi

Toisin kuin monissa muissa nettivalmennuksissa, jotka kertovat, mitä sinun pitäisi tehdä, minä kerron sinulle täsmälleen, miten sinä voitat nämä haasteesi ja saavutat tavoitteesi.

 

Uuden elämän alku -valmennus ei kuitenkaan sovi kaikille. Mitkään muutokset eivät tule itsestään, vaan sinun pitää olla valmis tekemään töitä itsesi eteen.

Mutta minä uskon sinuun. Uskon sinuun, koska olet jo ottanut ensimmäisen ison askeleen tullessasi lukemaan tätä sivua. Se kertoo minulle, että haluat todella muutosta elämääsi.

Haluathan sinä olla jälleen energinen ja kadottaa vaivaavat jenkkakahvat pysyvästi vyötäröltä?

Jos vastasit kyllä, minulla on sinulle yksi iloinen yllätys :)

Katso tätä!

Minä olen sinun kanssasi koko valmennuksen ajan ja pääset osaksi tuhansien naisien yhteisöä. Tiedän, että silti saatat tuntea taistelevasi yksin muutosta vastaan. 

Minä haluan varmistaa, että sinä saat parhaan mahdollisen hyödyn valmennuksesta. 

Sen vuoksi saat kutsua ystäväsi ilmaiseksi mukaan valmennukseen itsellesi tsemppikaveriksi. 

 

Hinta on kertamaksu, joka ei sido sinua jatkuviin tilauksiin.


Klikkaa alta maksaessasi valmennuksen Smartumilla, Tyky-kuntosetelillä tai Sporttipassilla.


Mikä tekee Uuden Elämän Alku -valmennuksesta niin tehokkaan ja toimivan?

 

Poltat enemmän kaloreita tehokkaalla HIIT-treenillä

Saavutat samat hyödyt 20min HIIT-treenillä kuin tekisit tuplasti pidemmillä harjoituksilla. Lisäksi HIIT-treenin vaikutuksesta kehosi polttaa rasvaa myös harjoituksen jälkeen lihasten täydentäessä glukoosivarastojaan. Säästät aikaasi, kun sinun ei tarvitse matkustaa kuntosalille huhkimaan tunnista toiseen.

Muokkaat kehoasi tehokkaasti optimaalisella harjoittelulla

Ohjelmassa käytetään optimaalista harjoittelu- ja palautumisjaksotusta. Lisäksi saat palautumisohjeita lepopäiville, joten voit tuntea olevasi virkeä ja aina valmis harjoituksiin, jolloin kehosi saa harjoittelusta parhaan mahdollisen hyödyn.

Saavutat nopeampia tuloksia

Ohjelman jokainen harjoitus on erilainen, joten lihaksesi eivät pääse rutinoitumaan harjoituksiin. Monipuolinen harjoittelu on yksi avainasemassa oleva tekijä harjoittelun tehokkuudessa. Samalla treenaat koko kehoasi, etkä vain niitä muutamaan tuttua liikettä, joita olet tottunut tekemään kuntosalilla. 

Poltat ikävää ja haitallista vatsarasvaa

Kovatehoinen HIIT-treeni polttaa erityisesti haitalliseen sisäelinten ympärille kertyvään viskeraalista rasvaa metabolisen stressin aiheuttamana. Pääset eroon vyötä kiristävästä napaläskistä ja saat kiinteän vatsan.

Tiedäthän, että litteä vatsa tehdään keittiössä.

Saat valmennuksesta helposti noudatettavia ruokaneuvoja, joiden avulla hallitset painoa näkemättä koskaan nälkää. Kaikki ruoat perustuvat monipuolisiin ja terveellisiin kotiruokiin, eikä pelkän rahkan syömiseen. Sen vuoksi valmennuksessa opitut tavat juurtuvat helposti rutiineiksi. 

Minä autan sinua!

Tiedät jo tässä vaiheessa, että Uuden elämän alku ei ole mikään helppo ohjelma.

Saat meiltä kaiken avun, jota tarvitset onnistuaksesi. Minä en jätä sinua yksin. Lisäksi pääset osalliseksi yli 20 000 muun onnistujan joukkoa.

 
Maire.jpg
 
 

Uuden elämän alku -valmennuksessa saat kaiken tämän:

Kolmen viikon monipuolisen HIIT-tehoharjoitteluohjelman.

Saat 12 erilaista ja tehokasta HIIT-treeniä. Yksi harjoitus kestää reilun 20min. 

Treenit on suunniteltu painonhallintaan sekä lihaskunnon kohottamiseksi. Nämä treenit tuntuvat ja saavat muutosta aikaan! Arvo 68€

28 vrk Painonpudottajan terveellisen esimerkkiruokavalion sekä helposti noudatettavia ruokaneuvoja

Opit hallitsemaan painoasi näkemättä kuitenkaan nälkää. Opas on ladattava tiedosto, joten saat sen heti käyttöösi. 

Huomaat, miten pienillä arjen muutoksilla saat isoja tuloksia aikaan. Arvo 98€

Meidän henkilökohtaisen tuen ja pääsyn sisäpiiriläisille tarkoitettuun keskustelupalstalle.

Keskustelupalstalla voit kysyä meiltä mieltä askarruttavia asioita ja saada apua muiden valmennuksen käyneiden kokemuksista. 

Et jää koskaan yksin. Arvo 89€

 

 

Bonus 2

Tiedäthän, että liiallinen stressi kerryttää rasvaa keskivartaloon? 

Painonpudotuksen yksi tärkein tekijä onkin purkaa stressikuormaa.

Valmennuksessa saat harjoitustehtäviä ja äänitteitä, joiden avulla sinun on helppo rentouttaa itsesi arjen kiireen ja paineen keskellä ja vähentää stressihormoni kortisolin määrään kehossasi. Bonuksen arvo 49€

 

Jos ostat valmennusta vastaavan paketin ravintovalmentajalta tai personal trainerilta, valmennuksen kokonaisarvo on yli 300€.

Samasta paketista Uuden elämän alku -valmennuksessa, sinä maksat vain 29€!

 

Valmennukseen on helppo ja hauska osallistua.

Rekisteröitymisen jälkeen saat sähköpostiisi viestin aina uuden harjoituksen avautuessa, joten et voi pudota kelkasta kesken kaiken. Saat joka viikko:

  • 3 tehokasta kehonpainoharjoitusta, jotka muokkaavat vartalosi. 
  • Helposti noudatettavia ruoka- ja stressinpurkuohjeita, joiden avulla sulatat jenkkakahvasi.

Kuka minä olen sinua neuvomaan?

Kehitin ensimmäisen Uuden Elämän Alku -valmennuksen kaksi vuosi sitten. 

Kuten sanoin, näiden kahden vuoden aikana yli 30 544naista on tehnyt elämäntapamuutoksen Uuden elämän alku -valmennuksessa.

Osallistujista yli 98% suosittelevat valmennusta ja pitivät valmennukseen osallistumista kannattava panostuksena omaan hyvinvointiinsa. Jos he ovat onnistuneet, niin kyllä onnistut sinäkin.

Olen noudattanut itse näitä samoja oppeja jo vuosien ajan. Tiedän siis mistä puhun.

Vaikka olen ollut aina liikunnallinen, minun painoni on heitellyt ylös alas läpi aikuisiän. Olen aloittanut useita laihdutuskuureja ja sortunut heti seuraavalla viikolla taas herkutteluun. 

Viimeksi reilu viisi vuotta synnytyksen jälkeen taistelin monta vuotta raskauskilojen karistamisessa. Meidän pieni ihanuus ei ollut kaikkein paras taapero nukkumaan. Osaat kuvitella tai tiedät, että väsyneenä haluat antaa itsellesi jokaisen herkun ja palkinnon, jotka "parantavat" väsynyttä oloasi.

Kävin läpi useita erilaisia dieettejä ja valmennuksia. Treenasin ja söin ohjeiden mukaan, mutta tuloksia ei tullut.

Turhautuneena epäonnistumisiin päätin kohdata itseni syvemmällä tasolla. Aloin miettiä ja kirjata ylös, millaisissa tilanteissa minä sorrun herkutteluun. Huomasin, että tilanteet liittyivät aina johonkin tunteeseen, kuten ahdistuneisuuteen, vihaan, pelkoon tai toisaalta hyvään oloon.

Ylensöin silloin, kun halusin eroon negatiivisista tunteista tai kaipasin rakkautta ja läheisyyttä. Herkuttelun jälkeen soimasin itseäni ja yleensä hyvin alkanut projekti päättyi siihen. Annoin periksi, koska olin sortunut kerran herkutteluun.

Viimeisten vuosien vuoden aikana olen kouluttautunut sekä tehokkaan HIIT-harjoitteluun että henkiseen valmennukseen Australiassa ja Yhdysvalloissa, koska Suomessa asiasta ei vielä ole paljoa tietotaitoa tarjolla.

Itse olen saanut avun opinnoistani heittelehtivään painooni sekä herkkuhimooni. Nyt olen paketoinut tuon tiedon sinulle helposti purtavaa muotoon, joka auttaa sinua saavuttamaan sen olon ja pysyvästi mitat, joista olet aina haaveillut.

Kuinka monta laihdutuskuuria sinulla on takana? Miten kauan sinä olet unelmoinut, että sinun ei tarvitse miettiä, mitä muut sinusta ajattelevat? Voisit kävellä itsevarmana missä tahansa paikassa ja seurassa. 

Tule mukaan. Tässä on käsi, tehdään tämä yhdessä!

T. Tuovi

PS. Ja odotas vielä, minulla on sinulle yksi mukava bonus tarjolla.

Bonus 3

 

 

Kerrataan vielä.

Sinä saat:

  1. Kolme viikkoa ja 12 HIIT-treeniä sisältävän valmennusohjelman (voit tulostaa koko ohjelman itsellesi)
  2. Painonpudottajalle räätälöidyn 28 vrk:n esimerkkiruokavalion + ison nipun helposti seurattavia ruokaneuvoja
  3. Meidän täyden tuen matkallasi valmennuksen keskustelupalstalla
  4. BONUS 1: Pääset kutsumaan ystäväsi mukaan tsemppikaveriksi valmennukseen
  5. BONUS 2: Harjoitteita stressin purkuun ja rentoutumiseen
  6. BONUS 3: Erillisen Summer Abs -vatsalihasohjelman

Tämä kaikki maksaa sinulle yhden kahvikupin verran päivässä! 

29€

(Normaalihinta 76€)

 

Sopiiko valmennus oikeasti minulle?

Uuden Elämän Alku sopii sinulle, jos jokin alla olevista kohdista tuntuu tutulta.

Tarvitset potkun persauksiin.

 Tiedät, että sinun pitäisi tehdä jotain toimeliaan tulevaisuuden eteen, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa. Pohjakunnosta on vaikea lähteä liikkeelle. 

Olet kiireinen töissä ja/tai olet pienten lasten äiti.

Olet ehkä ollut ennen hyvässä kunnossa, mutta lasten tai työkiireiden keskellä itsestä huolehtiminen on jäänyt taka-alalle. Raskauskilot ovat tulleet "jäädäkseen".

Painosi heittelee ylös ja alas kuin jojo laihdutuskuurien välillä.

Olet läpeensä väsynyt vuosittain toistuviin laihdutuskuureihin, jotka eivät johda oikeasti mihinkään pysyvään tulokseen. Aloitat aina hyvin, mutta sorrut helposti herkuttelemaan.

 

Tiedä, että sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin. 

Samanlaisten haasteiden edessä paini viime vuonna yli 10 000 meidän valmennettavaa. Tule mukaan osaksi meidän Uuden Elämän Alku -yhteisöä. Voit ammentaa apuja ja motivaatiota muiden onnistumisista ja kertomuksista. 

Tässä Marin muutos ja kertomus valmennuksesta:

"Olen 43v neljän lapsen äiti. Omat harrastukset on vähissä, kun lapset harrastaa ja ison perheen pyörittäminen vie paljon aikaa työpäivän jälkeen. Sain ystävältä idean lähteä mukaan Uuden elämän alkuun. Minua houkutti eniten se, että treenaamiseen kuluu vähän aikaa ja sen voi tehdä kotona. Kyllä kannatti. Tässä tulos kolmen viikon jälkeen. Olen tyytyväinen ja siksi haluaisin vielä jatkaa Bikini HIIT Challengeen."

 

Lue vielä mitä muuta meidän ihanaiset ovat valmennuksesta kertoneet.

 
 
 

Uuden elämän alku -valmennus on edullisin ja tehokkain vaihtoehto, kun haluat pudottaa painoasi ja saavuttaa pysyviä tuloksia.

Mitä muuta yhtä arvokasta sinä voisit saavuttaa eurolla päivässä? 

Aivan, et mitään. Eikä yksikään ihaNaisistani olisi valmis vaihtamaan saavuttamiaan tuloksia ja hyvää oloa takaisin neljällä kympillä, ei edes satasella.  

 

Vieläkö sinua mietityttää?

Tämä saattaa helpottaa sinua päätöksenteossa.

Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, kerro se meille 14 vrk kuluessa. Me palautamme sinulle rahat takaisin päivän sisällä takaisin.

Saat silti pitää ohjelman. Ethän käytä tätä hyväksesi ilmoittautumalla valmennukseen vain peruaksesi sen. Se ei ole hauskaa.

 
 

Klikkaa alta maksaessasi valmennuksen Smartumilla, Tyky-kuntosetelillä tai Sporttipassilla.

 

Tässä meiltä kysyttyjä yleisimpiä kysymyksiä valmennuksesta. 

Kauanko minä pääsen käsiksi valmennuksen materiaaleihin?

Saat tulostettua kaikki materiaalit itsellesi, joten ne ovat sinulla pysyvästi. Lisäksi sinulla on pääsy valmennusportaaliin ainakin kolmen kuukauden ajan, joten ehdot käymään valmennuksen läpi useampaan kertaan.

Mihin sitoudun ostaessani tämän valmennuksen?

Jos tarkoitat jatkuvia maksuja, et sitoudu mihinkään. Valmennuksen hinta on kertamaksu, joka oikeuttaa sinun osallistumisen valmennukseen ja materiaaleihin. 

Minä toivon, että sinä sitoudut tekemään töitä itsesi puolesta, kuten valmennuksessa opetan ja neuvon. Vain sitoutumalla työntekoon ja haluun muuttua, voit saavuttaa jotain.

En halua tehdä ruokia töihin. Toimiiko ruokavalio ja tuleeko tuloksia, vaikka syönkin työpaikkaruokalassa?

Tiedät tähän vastauksen itsekin. :) Jos joku väittää, että hänen ruokavaliota on noudatettava prikulleen, tai tuloksia ei tule, hän on humpuukimaakari. 

Valmennuksessa painotetaan perusterveellisen ruokavalion omaksumiseen. Voit ihan hyvin syödä lounaspaikassa. Valmennuksessa opit valitsemaan itsellesi sellaisia ruokia lounaaksi että välipalaksi, jotka pitävät verensokerin tasaisena ja ehkäisevät makeanhimon syntymistä.

Olen raskaana. Voinko osallistua valmennukseen?

Monennellako viikolla olet menossa? Meillä on ollut mukana 20. viikolla olevia naisia. Treenien ja ruokavalion puolesta voit tulla mukaan. Muista kuitenkin kuunnelle oman kehosi viestejä ja palautetta tehokkaista treeneistä. Hyvä kunto sinällään valmistaa ja helpottaa sinua palautumaan synnyksestä. Muista kuitenkin, että tällä hetkellä sinun tavoitteena ei ole pudottaa painoa, vaan kerryttää ruokavaroja vauvalle. Älä siis katsokaan kaloreihin, vaan syö omien tuntemustesi mukaan.

Millaisia pudotuksia ja tuloksia osallistujat ovat saavuttaneet? Mitä voin odottaa itseltäni?

Painon pudotus on todella yksilöllistä, joten mitään suoranaista odotusta sinulle en voi luvata. Kuten meidän Facebook-sivuilta voit nähdä, osallistujat saavuttavat selkeästi näkyviä tuloksia jo muutamassa viikossa. 

Yhden neuvon sinulle haluan antaa. Heitä puntari roskiin ennen kuin lähdet meidän valmennukseen mukaan. Moni on stressannut, kun paino ei ole pudonnut kuin kilon verran. Siitä huolimatta peilikuva ja oma uusi olotila kertovat huikeista muutoksista. 

Millainen ruokavalio valmennuksessa on? Ei kai siinä syödä pelkkää rahkaa?

Ei syödä :) Ruokavalio perustuu terveelliseen kotiruokaan, jota voit hankkia helposti lähimarketista. Emme usko, että hirmuisella kalorivajeella saataisiin mitään pysyvää aikaiseksi. Sen vuoksi suosimme sellaista ruokavaliota, jota voit käyttää pysyvästi ja koko perheen ruokkimiseen.

 

Olen synnyttänyt 4kk sitten. Onko minun turvallista aloittaa valmennus imettämisen ja vatsan palautumisen kannalta?

Onnea ihanasta vauvasta :) Imetyksen kannalta ei ole ongelmaa, koska ruokavalio, jota valmennuksessa suositaan on myös terveellinen ja turvallinen vauvalle. 

Erkaantuneet vatsalihakset ovat asia erikseen. Oletko käynyt jo jälkitarkastuksessa ja saanut luvan touhuta kaikenlaista. Jos neuvolasta on todettu, että vatsalihakset ovat palautuneet, voit tehdä treenejä oman tuntemustesi mukaan. Alkuun on hyvä lähteä rauhallisesti liikkeelle, koska vatsalihaksesi on käynyt melkoisen venymisen läpi raskauden aikana. 

Voit vielä varmistaa asian neuvolasta tai fysioterapeutilta. Kerro heille, että valmennuksessa tehdään sekä syviä että pinnallisia vatsalihasharjoituksia.

 

Riitta ei aikaillut valmennukseen lähdössä. nyt hän nauttii ihanasta pirteydestä, olosta ja elämänasenteesta. 

Vieläkään en ole oikein sisäistänyt että onko kaikki totta mitä muutoksia on tapahtunut. Käsivarret ja reidet ovat kiinteytyneet, pohkeet on suorastaan lihaksikkaat, aiemmin muodoton takamus on nyt jotenkin naisellisemman näköinen. Vaatekoko pienentynyt 1-2 kokoa. Parasta on ettei herkut enää meinaa maistua, vaikka makeanhimoa välillä onkin☺ Työkaverit huomauttelee muutoksesta ja veli sanoi että ryhti on parempi kuin koskaan... En kaikkia hoksaa ja jaksa luetella. Ihana on ollut lukea myös muiden muutoksista🌸 -Riitta