Matka Unelmien Elämään -valmennus

Tässä on kaikki valmennuksen päämateriaalit, joita voit käyttää hyödyksesi valmennuksen jälkeen. Kannattaa laittaa sivu kirjanmerkiksi selaimeen, jotta se pysyy tallessa. Muista, että valmennuksen FB-ryhmässä sinulla on paljon saman matkan käyneitä sekä samoja asioita pohtivia. Kysele, aloita keskusteluja, postaa ja tsemppaa toisia. Yhdessä meissä on voimaa!


harjoitukset:

Harjoitus lähtee käyntiin valkoista kolmiota painamalla. Jos se ei heti starttaa, anna sen latautua hetkisen. Hyviä harjoitteluja sinulle ❤️


Painonpudottajan ruokavalio

Lataa tästä

Treenipankki:

Käy täällä usein ja muista, että treenatessa pitää olla hauskaa 🥳👊!

 

Venyttely ja kehonhuolto: